Bonjour à toutes et à tous,

J'entame aujourd'hui un livre qui se nomme "Prendre soin de l'enfant Intérieur" de Thich Nhat Hanh, et rien que la préface délivre déjà de précieuses informations.
Il dit: " En chacun de nous se trouve un enfant qui souffre. Beaucoup d'entre nous avons été fortement perturbé durant l'enfance. Et pour nous protéger de cette souffrance, la seule solution que nous avons trouvé a été d'oublier ces épisodes douloureux. Chaque fois que la douleur se réveille, cette sensation nous est si insupportable que nous refoulons nos sentiments et nos souvenirs au plus profond de notre inconscient. Nous nous perdons dans une quête permanente de divertissements( télévision, cinéma, activités mondaines, alcool, drogues,...)
Dès l'instant où nous prenons conscience de l'existence de cet enfant blessé, et cessons de l'ignorer, notre compassion grandit, c'est alors que nous commençons à générer l'énergie de la pleine conscience. et pour produire cette énergie la pratique de la marche, de l'assise, de la respiration en pleine conscience sont nos fondement......Revenez à vous et prenez bien soin de vous. Votre corps, vos sensations, vos perceptions ont besoin de vous. L'enfant blessé a besoin de vous, votre souffrance a besoin que vous la reconnaissiez. Faites chaque activité en pleine conscience de façon à être vraiment là, et à pouvoir véritablement aimer"